一日三餐要规律地吃也要有节制地吃有些时候，我们会无法抵挡美食的诱惑，看到自己爱吃的食物，就毫无顾忌地吃。事实上，暴饮暴食可能并不是因为肚子感到饥饿，而是因为内在的一点贪心念头。一日三餐要规律地吃，也要有节制地吃。当你能控制好自己的食欲，就可以更好地把握健康。一个知道在七分饱时停下来的人，会比总在放纵
