人的一生中有1/3的时间在睡眠中度过，而说起健康睡眠，大家都知道熬夜的危害，但你肯定不知道，其实有时候比起熬夜，早起的危害可能更大！“早起毁一天”？生物钟的差异对早起的影响科学研究显示，人类的生物钟大致可分为“早起型”和“晚起型”。对于“晚起型”的人来说，早晨的头脑通常处于相对模糊的状态，此时如果强
