来源：【大河健康报】你或者身边的他们是否也在经历这些？整夜似睡非醒，睁眼等待天亮，明明困到头疼，脑子却停不下来。白天哈欠连天，深夜莫名兴奋，孩子鼾声如雷，吃饭都能睡着。这不是简单的没睡好，医学定义为睡眠障碍。你以为的只是犯困是身体在经历“系统性崩溃”01、24小时不睡觉反应速度下降30%，相当于血液
