脑梗塞是指血液中的各种栓子随着血液进入脑动脉而阻塞血管，当侧支循环不能代偿时，引起该动脉供血区脑组织缺血性坏死，出现局灶性神经功能缺损。
多发于中老年人群，是一种常见且非常严重的疾病之一，它的学名又叫做脑梗塞、脑梗死，还被人们称为"四高杀手之一"，即发病率高，复发率高，致残率高，致死率高。
在众多严重疾病中，脑梗，绝对是对身体健康危害最大的疾病之一，而且发病多见于45岁以上的中老年人。
1、双手平衡在胸腔举起，坚持1分钟，看看是否一只手下垂，说明单侧血管堵塞的可能性很大。
2、走直线，在地板上画一条直言，双脚交替走在上面，不能准确的走完，小脑或者脑干可能有异常。
3、照镜子，把舌头伸出，看看是否在脸部的正中间，同时也要观察，双侧脸是否对称。
在排除了上火，干燥，缺水等因素后，如果在晚上睡觉的时候，发生流鼻血的现象，要警惕脑梗的发生！
人在夜间，血液的流动相对较慢，血压处于平稳的状态，如果突然流鼻血，说明血压波动大，使鼻腔的毛细血管破裂导致出血。
其主要原因就是，脑血管发生了堵塞的现象，进而出现血压异常的表现，引发流鼻血。
在排除了因睡姿错误，引起的流口水外，在睡觉的时候，经常流口水，那么很有可能是脑梗的前兆。
这是因为，当脑部发生梗塞时，会导致肌肉神经的不协调，尤其咽腔，会出现流口水，吞咽困难等表现。
脑梗，最容易导致的就是偏瘫，一侧脸部出现神经障碍，所以，一般都是单侧流口水。
脑血管堵塞时，很有可能会导致肢体麻木的现象。
一开始，可能是局部的麻木，比如脸麻、舌头麻、手麻、脚麻等。
之后，随着麻木的地方越来越多，在睡觉的时候，也会出现肢体的麻木，甚至是一侧肢体，都有麻木的感觉，就要注意了，极有可能是脑梗要发作。
脑梗发生前，会出现头部剧烈疼痛的现象，尤其是在晚上睡觉的时候，可能会被痛醒。
另外，还会伴有抽搐、昏迷等表现，而这种情况，以往是没有或很少发生的。
1、多补充营养物质
体内有机物的氧化过程会产生自由的大量的自由基，就好比机械加工过程产生的碎屑，对血管有很强的破坏作用。
一旦血管出现损伤，胆固醇更容易沉积在血管中，就好比坑洼的路面容易积水一样。
抗氧化剂，说白了就是具有抑制体内氧化过程的物质。
抗氧化剂含量丰富的食物有：油脂类（橄榄油、向日葵油、油菜籽油）、绿叶蔬菜、西红柿、柑橘类水果、坚果等。
除了吃以外，还有一些富含抗氧化剂的食材，我们可以泡水喝，像各种绿茶、白茶、石斛、怀菊花等，坚持饮用，也能降低血脂、软化血管。
在我国，元芙菊主要产自河南云台山，有去云台山旅游的，不妨带点儿回家。
2、多欢笑，忌着急
悲伤是心脏的大敌，调查显示，心情抑郁等不良情绪会导致心脏疾病的发生。
悲观的心脏病患者，死亡率是乐观患者的2倍。
因此，在平时我们一定要保持平常心，多欢笑，少忧愁，减少让自己生病的机会！
尤其是起床和排便，都不要过于着急，用力大便，可使动脉瘤腔内压力忽然增加，促使血管破裂。
着急起床，会诱发血压升高，进一步导致血管损伤，所以，最好慢慢起床。
1、控制血脂
高血脂，是动脉粥样硬化的病因，而动脉粥样硬化，可直接促发脑梗发生。
这是因为，长期血脂高居不下，会使脑部组织供血不足，缺血，缺氧，影响周围组织，造成脑梗发生。
所以日常，要控制血脂升高，尤其是45岁以后，更要清淡饮食，勤于锻炼。
2、控制血压
高血压，是导致脑梗的主要诱因，也很容易诱发动脉粥样硬化，致使血管内皮受损，脑血管痉挛等。
尤其是45岁以上人群，高血压患者众多，更要懂得控制血压。
日此，除了做好保暖措施，少用盐，还要定时监测自身血压水平，早上慢起床、慢排便等。